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初心者向け!おすすめプロテイン3選!女性も男性もまず読んでください。

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プロテインを飲む理由は様々です。

  • ダイエット
  • 筋トレ
  • 体力づくり
  • 美容

 

これらの目的に合わせて、飲むプロテインを変える必要があります。

 

ハテナパンダ
ハテナパンダ

何を飲めば良いのかわからない・・・

 

  • まだプロテインを始めていない
  • 今飲んでいるプロテインではあまり効果がない

 

そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてください!
女性向けのプロテイン男性向けのプロテインどちらもとてもオススメなものを紹介しているのでお役に立てれば幸いです。

 

実際に私も最初に紹介するプロテインを毎日飲んでいますが、非常に筋肉がつきやすく愛用しています。

 

パンダ先生
パンダ先生

ぜひ参考にしてね!!

 

🔽目次はこちら🔽



プロテインには主に3種類ある!

プロテインには主に3種類あります。

  • ホエイプロテイン
  • カゼインプロテイン
  • ソイプロテイン

 

この3つです!

ハテナパンダ
ハテナパンダ

何が違うの???

 

3つのプロテインの違いをわかりやすく解説していきます!
自分がプロテインを飲む目的によって、購入するべきプロテインが変わります。そのため、自分が飲んでいるプロテインの成分を把握することは必須条件です。

 

ぜひ参考にしてください!

 

ホエイプロテイン

 

まず最初に、プロテインの定番「ホエイプロテイン」です。

ホエイプロテインとは、簡単にいうと牛乳に含まれるタンパク質の一種です。

主にタンパク質のことを指しますが、ホエイには他に、水溶性ビタミンやミネラルが含まれています。

また、ホエイプロテインには筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれまれており、筋肉をつけたいという方には最適なプロテインです。

 

□メリット
・味が美味しいものが多く、飲みやすい
・体内への吸収速度が早く、胃もたれなどしにくい
・かっこいい筋肉が手に入る
□デメリット
価格が少し高め
・かなり効果の強いものだと肌荒れする場合がある
メリット・デメリットはこんな感じです。
とにかく吸収速度が早く、その効果も大きいので、筋肉を手に入れたいならホエイプロテインは必須です。
しかし、他のプロテインに比べると値段が高めなので、そこは考慮する必要があります。
□こんな方にオススメ!!!
筋トレなどのトレーニングで筋肉を手に入れたい方
・タンパク質が足りていない方
・トレーニング直後の栄養補給
・スポーツのパフォーマンスを上げたい方
・強い肉体を手に入れたい方
筋肉を手に入れたいのであれば、ホエイプロテインは必須であり、飲むタイミングとしては、トレーニング直後に飲むと良いです。
さらに最近では、部活動でもプロテインを推奨しているスポーツが多いです。
それはなぜかというと、ホエイプロテインは筋肉をつける目的だけではなく、マラソンやサッカーなどの持久系スポーツのパフォーマンスアップにも最適だからです。

 

カゼインプロテイン

 

カゼインプロテインはホエイプロテインと同じく、牛乳を主成分とするプロテインです。

 

ハテナパンダ
ハテナパンダ

え??じゃあホエイプロテインとは何が違うの??

それは、「吸収速度の早さ」です。
ホエイプロテインが、体に吸収されるのが早いのに対し、カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりです。

 

□こんな方にオススメ!!!
・ダイエット時の間食に取り入れたい方
・タンパク質が足りていない方
・就寝前の栄養補給
・簡単に満腹感が得られる
・さらに、満腹感の持続も期待できる

 

カゼインプロテインは、吸収速度が遅いことから、満腹度を感じることができ、ダイエットや簡単な栄養補給に向いているプロテインです。

 

ソイプロテイン

ソイプロテインの原料は、”ソイ”という名の通り、大豆のタンパク質を粉末にしたプロテインです。

ソイプロテインは、タンパク質の比率を高め、さらに水分や糖質、脂肪を減らし、植物性タンパク質を効率的に摂取できるようになっています。

 

また、価格が安いことも特徴の一つであり、手軽に始めることができるプロテインです。

 

□こんな方にオススメ!!!
・ダイエット時の間食に取り入れたい方
・タンパク質が足りていない方
・安定した健康維持を手に入れたい方
・女性らしい体を手に入れたい
・美肌効果や美しいボディが期待できる

 

ソイプロテインは、主に女性に向けたプロテインであり、美しい体を手に入れたいなら必須のプロテインです。

この記事ではオススメのソイプロテインを紹介しているので、気になったら購入するようにしてください!

 

【男性向け】筋肉を手に入れたいなら「ホエイプロテイン」

男性なら、間違いなくホエイプロテインを買うべきです。

上記でも紹介したように、

□こんな方にオススメ!!!
・筋トレなどのトレーニングで筋肉を手に入れたい方
・タンパク質が足りていない方
・トレーニング直後の栄養補給
・スポーツのパフォーマンスを上げたい方
・強い肉体を手に入れたい方
特に、普段からスポーツをしていたり、筋トレをしている方にオススメです。
ハテナパンダ
ハテナパンダ

ホエイプロテインと言っても、何を買えば良いの?

そこで、実際に私が使っている、ホエイプロテインを紹介します。
かっこいい筋肉や強い肉体を手に入れたい方は、買うべきです。
それが、話題のHMB-Caを配合した次世代プロテイン
「HMBプロテイン18000」
です。
ハテナパンダ
ハテナパンダ

味は美味しいの??

プロテインを飲む上で、味は非常に大切な点です。
HMBプロテイン18000はミックスフルーツ風味で水に溶かしても美味しいプロテインです。
トレーニング後に取り入れることによって、かっこいい筋肉や強い肉体、さらにはパフォーマンスアップにつながる体が手に入ります!
実際に私もこのプロテインを使用しており、体がどんどん変化していきました。
そこで、大切なことを教えておきます。
「良い体を手に入れたいのならば、良いプロテインを飲むべき」
本当に、これを実感します。
価格は少し高めですが、”定期購入”をすることで驚くほど安くなるのでオススメです。
□購入はこちらから!
このプロテインを購入するには、”定期購入”を選択するのをオススメします!
なぜなら価格が半額になり、さらに初回で定期購入をするとオリジナルシェイカーが無料で手に入ります!!


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ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】

 

これからは良いプロテインにこだわり、かっこいい肉体を手に入れよう!!

【女性向け】しなやかボディを手に入れたいなら「青汁プロテイン」

女性の憧れであるしなやかボディを手に入れたいのであれば、
「青汁プロテイン」がオススメです。

 

パンダくん
パンダくん

青汁プロテインってなんですか!!!

 

 

このプロテインは、野菜不足に”青汁”✖️タンパク質不足に”プロテイン”を補える女性にとって最高のプロテインです。

 

青汁プロテインを飲んで昨日の自分よりステキな体を手に入れてみましょう!

 

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今はキャンペーンを実施しており、なんと初回限定で8,980円500円で購入できてしまいます。
「一回だけ試してみたい!」という感じで購入しても良いかもしれません。
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青汁✖️プロテインで美しいボディを手に入れましょう!!

 

【女性向け】運動しないで美ボディを手に入れたかったら「CRAS(クラース)」

 

ハテナパンダ
ハテナパンダ

運動しないで美しい体を手に入れることなんてできるの!?

 

実は、できちゃうんです。

『ワークアウト(運動)なしで女性らしさのある引き締まったBODYになりたい』 美ボディを目指す全ての女性に飲んでいただきたい商品、
それが「CRAS(クラース)」です。

 

CRAS(クラース)は美ボディの代名詞であるモデルのマギーさんがプロデュースしたソイプロテインです。 プロとして自分の体型に向き合ってきたモデルのマギーさんが栄養・品質・味全てにこだわり抜いて作った究極のソイプロテインが誕生しました。

 

□<CRAS(クラース)の秘密>
1.ダイエットに適したソイプロテイン
運動直後に摂取するような筋肉のためのプロテインと比較し、たんぱく質はきちんと補えるのにダイエットに適しているソイプロテインを開発。

2.たんぱく質の含有量が多い
他社ソイプロテインはたんぱく質含有量50%未満の商品も多い中、CRASは85%という圧倒的な含有率。

3.限りなく天然由来成分のみ使用
甘味料(黒糖)も天然由来成分、余計なものは一切加えず天然由来成分にこだわって作りました。

4.管理栄養士監修
「食」のエキスパートである管理栄養士がCRASの開発に携わりました。

5.毎日おいしく飲める飽きのこない黒糖きなこ味
毎日飲み続けてほしいから、味にもとことんこだわりました。何度もテストを重ねて黒糖きなこ味に決定。

運動なしで美しい体を手に入れたいのならば、とっておきのプロテインです!
さらに、冒頭でも説明した”ソイプロテイン”が配合されています!
□購入はこちらから!
今はキャンペーンを実施しており、なんと初回限定で4,500円1,480円で購入できてしまいます。
「一回だけ試してみたい!」という感じで購入しても良いかもしれません。さらに、ソイプロテインは他のプロテインと違い、価格が安いので、継続して使いたい方にもオススメです。


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本気で自分の体型と向き合う女性のためのソイプロテイン【CRAS】
ぜひ購入してみてください!

まとめ:プロテインで理想的な体を手に入れよう!

これまで、3つのプロテインを紹介してきました。

最後に3つのプロテインをまとめたので、参考にしてくださいね。
購入し、使うことであなたも最高な体を手に入れるために一歩進みましたね!

 

□オススメなプロテインまとめ
・【男性向け】理想的な筋肉を手に入れたいならこれ!
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【HMBプロテイン18000】

・【女性向け】しなやかボディを手に入れたいならこれ!
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・【女性向け】運動しないで美ボディを手に入れたかったらこれ!
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本気で自分の体型と向き合う女性のためのソイプロテイン【CRAS】

 

これからは良いプロテインを使い、昨日よりもステキな体を手に入れましょう!

 

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